Der Frühlingstipp von Schievink: Entspannte Füße dank Fußmassage

Der Frühlingstipp von Schievink: Entspannte Füße dank Fußmassage

Nach einem anstrengenden Tag haben sich Ihre Füße eine Pause und eine wohltuende Fußmassage mehr als verdient. Setzen Sie sich dafür in einer bequemen Position hin, nehmen Sie Ihren rechten Fuß in die Hand und kneten Sie ihn – gerne mit etwas Massageöl – durch. Widmen Sie sich dann nach und nach den einzelnen Zehen und drehen Sie sie wie eine Schraube hin und her, vom unteren Gelenk bis nach oben zur Spitze.  Können Sie benachbarte Zehen gegeneinander bewegen. Zum Abschluss rollen Sie mit der geballten Faust im Fußgewölbe kräftig vor und zurück und streichen sie den Fuß dann mit beiden Händen dreimal nach vorne aus. Danach ist der andere Fuß dran!

Möchten Sie mehr Tipps rund um die Fußgesundheit? Oder haben Sie bereits Schmerzen und Beschwerden? Das Team von Orthopädie-Schuhtechnik Schievink in Hannover berät Sie umfassend rund um die Hilfsmittelversorgung!